La foresta di Artemide

Una pratica di connessione con l’energia del mare

Il mare è tutto: non per nulla copre i sette decimi del globo. Ha un’aria pura e sana, è il deserto immenso dove l’uomo non è mai solo, perché sente la vita fremergli accanto. Il mare è il veicolo di un’esistenza soprannaturale e prodigiosa, è movimento ed amore, è l’infinito vivente.

Jules Verne

Ormai l’estate è arrivata e non c’è niente di più bello che sedersi sulla battigia e osservare le onde del mare. Il mare ha un’energia molto potente, le sue acque sono ancestrali, custodiscono antichissime memorie. Se ci pensiamo, noi veniamo tutti dal mare, infatti i primi esseri viventi nascono proprio negli oceani, nel brodo primordiale.
Quando osservo il mare io vedo la sua vastità, l’infinito, ho questa sensazione che niente è impossibile in quest’immensità di possibilità.

Una pratica di connessione con il mare

Pratica
Ora ti propongo una pratica di connessione con l’energia del mare. (se non sei al mare puoi chiudere gli occhi e immaginare il mare oppure guardare un video del mare e fare la pratica guardando il video).

Prenditi un quarto d’ora di tempo e siediti in riva al mare, trova una posizione comoda. Fai alcuni respiri profondi e inizia a rilassarti.
Ora attiva tutti i tuoi sensi: prima senti l’odore del mare, il suo profumo, il gusto di salsedine in bocca; poi percepisci le sensazioni che il mare ti dà sulla pelle, le gocce d’acqua che arrivano sul viso; ascolta la musica delle onde, questo suono che si ripete ancora e ancora. Infine rivolgi lo sguardo all’orizzonte, ammira l’immensità, lascia che il mare ti entri dentro attraverso tutti i tuoi sensi.
Sentiti parte del mare, noi siamo acqua, siamo fatta della stessa sostanza del mare.

Dopo aver trascorso alcuni minuti a respirare questo mare dentro di te, pensa a quali caratteristiche ha il mare che vorresti avere anche tu e chiediti In quale aspetto della mia vita vorrei avere queste qualità? Quale lezione di vita mi insegna il mare in questo momento?

Io oggi mi connetto con la forza e il coraggio che mi trasmette il mare. Lui non si ferma davanti a nulla, nel mare vedo l’imprevedibilità così come è la vita. Il mare affronta quest’imprevedibilità con forza e coraggio perché è la sua natura, lui vive il momento presente perché non gli importa cosa accadrà domani.
Osservando l’infinito mare mi rendiamo conto che la vita mi offre infinite possibilità.

Quando avrai finito, se vorrai, tuffati nel mare e pensa a tutte le parti di te di acqua che entrano in contatto con l’acqua del mare, e diventate uno. Prima di uscire trova un modo per ringraziare il mare per questo momento che avete trascorso insieme.

Se ti va, raccontami nei commenti la tua pratica di connessione con il mare.

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Ho scoperto che la scrittura è una terapia che mi aiuta a esprimere meglio me stessa. E magari chissà i miei articoli possono essere di ispirazione per qualcuno 🙂 Se ti piacciono i miei articoli, puoi bere un caffè con me! https://buymeacoffee.com/didilardie6